Würzig im Geschmack und kernig in der Konsistenz.
 
Zubereitungshinweise
Zubereitung für 2 Personen als Beilage
150 g Braune Linsen in der doppelten Menge Wasser aufkochen und 25-30 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Erst zum Ende der Garzeit Salz hinzufügen.
 
Allergikerhinweise
Kann Spuren von Gluten, Soja, Sesam und Schalenfrüchten enthalten.
 
Nährwerte
Energie
1283 kJ / 304 kcal
Fett
1,6 g
-davon gesättigte Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
41,0 g
-davon Zucker
1,1 g
Ballaststoffe
17,0 g
Eiweiß
23,0 g
Salz
0,02 g